FIT PTASIE MLECZKO Z NASIONAMI CHIA

FIT PTASIE MLECZKO Z NASIONAMI CHIA

Fit ptasie mleczko z nasionami chia, to moja  zdrowa alternatywa na słodycze, które kocham. Jest delikatne, rozpływające się w ustach, a do tego dzięki nasionom chia, bardzo zdrowe ale też niskokaloryczne. Smak tego deseru możecie wybrać sobie sami. Ja do swojego deseru, dodałam sok z limonki, więc wyszło limonkowe ptasie mleczko ale zamiast tego, można dać sok z cytryny czy aromat śmietankowy. Wybór należy do Ciebie, przecież to Ty wiesz, jakie smaki słodyczy lubisz najbardziej 🙂

FIT PTASIE MLECZKO Z NASIONAMI CHIA

FIT PTASIE MLECZKO Z NASIONAMI CHIA:

  1. 800ml jogurtu naturalnego lub greckiego
  2. 3 łyżki nasion chia
  3. 1 szklanka erytrolu lub innego słodzidła
  4. 3 łyżeczki żelatyny
  5. sok z limonki lub cytryny (może być aromat śmietankowy lub waniliowy)
  6. do posypania: prawdziwe kakao, sezam i płatki migdałowe

Do wysokiego naczynia wlewamy nasze jogurty naturalne, dodajemy do nich nasiona chia i dokładnie mieszamy. Odstawiamy na pól godziny, aby nasiona napęczniały. W tym czasie w 150ml gorącej wody (ale nie wrzątku), rozpuszczamy żelatynę i również odstawiamy do przestygnięcia. Gdy żelatyna będzie już letnia, dolewamy ją do naszych jogurtów. Dodajemy również erytrol i sok z limonki (lub to co wybrałeś do nadania smaku). Wszystko razem dokładnie mieszamy łyżką przez kilka minut, po czym wylewamy całą masę, do wyłożonej papierem do pieczenia, niewielkiej blaszki.

FIT PTASIE MLECZKO Z NASIONAMI CHIAWierzch naszego ptasiego mleczka posypujemy płatkami migdałowymi, sezamem lub kakao. Ja podzieliłam swoje na 3 części i tak wyszła kombinacja 3 smaków. Całość wstawiamy do lodówki na 2-3h lub na całą noc. Gotowe 🙂 Szybko, zdrowo i pysznie 🙂 

FIT PTASIE MLECZKO Z NASIONAMI CHIA

FIT PTASIE MLECZKO Z NASIONAMI CHIA

FIT PTASIE MLECZKO Z NASIONAMI CHIA

SMACZNEGO 🙂

Jeśli szukasz innego deseru z wykorzystaniem nasion chia, mam dla Ciebie również przepis na KOKOSOWE CIASTO Z NASION CHIA I JAGODOWYM TOPEM 🙂 

KOKOSOWE CIASTO Z NASIONAMI CHIA I JAGODOWYM TOPEM

Summary
recipe image
Published On
Average Rating
41star1star1star1stargray Based on 1 Review(s)

8 Komentarze

  1. WOOoooow %->
    Ja też kocham ‚ptasie’….

    Czytając ten przepis -aż mi ślinka pociekła 😉
    I zaraz do głowy wpadła mi myśl, że sok z cytryny -można też zamienić na każdy inny /np.jagodowy, wiśniowy, porzeczkowy..itp -jak myślisz Sylwio ;)?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*