LEKKA SAŁATKA Z DIPEM BAZYLIOWYM

Ta lekka sałatka z dipem bazyliowym,  jest idealna na kolację dla osób, które są diecie ale i nie tylko. Jest szybka do zrobienia, zdrowa i smaczna. Równie dobrze będzie się nadawać, jako dodatek do mięs z grilla a zapakowana do pojemnika na żywność, super się sprawdzi, jako przekąska w podróży lub drugie śniadanie w pracy. Jak sami widzicie ma wiele zastosowań a jej bazyliowy aromat, pokocha nie jedna osoba 🙂

LEKKA SAŁATKA Z DIPEM BAZYLIOWYM

DIP BAZYLIOWY:

  1. 3 duże gałązki bazylii
  2. 1 ząbek czosnku
  3. 2 łyżki łuskanego słonecznika
  4. 1 łyżka parmezanu (ale nie jest to konieczne)
  5. 1 łyżka oliwy z oliwek
  6. 4-5 łyżek wody
  7. pieprz i sól

bazyliowy dip

Listki bazylii obrywamy z gałązek i wrzucamy do blendera, dodajemy resztę składników i całość blendujemy do uzyskania gładkiej masy. Gdy dip wyda Wam się za gęsty, dodajcie do niego jeszcze wody. Całą tą czynność można, również wykonać w moździerzu lecz jest to bardziej pracochłonne.

bazyliowy dip

LEKKA SAŁATKA Z DIPEM BAZYLIOWYM:

  1. sałata lodowa
  2. pomidorki koktajlowe
  3. pęczek szczypiorku
  4. czarne oliwki

Ilość składników zależy wyłącznie od tego, jak dużo chcecie mieć tej sałatki 😉

LEKKA SAŁATKA Z DIPEM BAZYLIOWYM

LEKKA SAŁATKA Z DIPEM BAZYLIOWYMWszystkie składniki opłukujemy pod bieżącą wodą. Sałatę lodową kroimy w paski lub po prostu, rozrywamy na małe kawałki rękoma. Pomidory koktajlowe dzielimy na połówki, szczypiorek  siekamy, a czarne oliwki kroimy w małe krążki. Przygotowane składniki wrzucamy do duże miski, dodajemy nasz bazyliowy dip i wszystko razem mieszamy. Już jest gotowa nasza lekka sałatka z bazyliowym dipem 🙂 Jestem pewna, że ją polubicie 🙂

https://jemyinietyjemy.pl/fit-salatka-z-kasza-bulgur/

LEKKA SAŁATKA Z DIPEM BAZYLIOWYM

Summary
recipe image
Published On

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*